VREME ZA OPUŠTANJE

Petak…omiljeni dan…cele nedelje čekamo da dođe. Ponedeljak mrzimo jer je predaleko od petka, utorak podnosimo, a od srede se već radujemo tom petku :)

Zaista, naučno je utvrđeno da nivo serotonina u krvi raste kako se radna nedelja primiče kraju. I nije to samo zato što ne volimo svoj posao ili nas baš tog vikenda očekuje nešto izuzetno lepo. Ne. Samo saznanje da dolaze dani za odmor (čak i ako ćemo možda tog vikenda da se umorimo, pomognemo nekome, ne spavamo…) u mozgu reaguju tako da jednostavno postajemo srećniji.

Međutim i pored tog prirodnog osećaja sreće i zadovoljstva, naše telo je umorno. Cele nedelje smo odlazili na posao, spremali ručak, odlazili kod prijatelja na veselje, pomagali drugarima, možda i radili prekovremeno…Prirodno, naše telo se umorilo, istrošilo rezerve snage i vapi za odmorom.

Aroma Therapy

Odmor je individualna stvar. Za nekoga je najbolji vid odmora neka aktivnost (šetnja, trčanje, sport, kuvanje…), dok drugi pak vole da leškare, ispred tv-a, pored reke ili da jednostavno dan provedu zavaljeni u fotelju sa dobrom knjigom u ruci.

04-man-reading-book-in-bed

Kažu da pravi hedonisti i upućeni u najzdraviji način odmora tela i duha spreme toplu kupku, u istu sipaju nekoliko kapi Etarskog ulja lavande i gotovo čitav sat upijaju nežni miris lavande koja smiruje, opušta i odmara.

A, koji ste vi tip? :)