Kako ojačati imunitet uz pomoć prirode?

Svima je dobro poznato da je jak imunitet osnova za zdrav i jak organizam, a ujedno i najbolja odbrana od svih bolesti.

Razloga za pad imuniteta je mnogo, ali na sreću, postoji duplo više načina da se imunitet ojača, pa samim tim i da se Vi zaštitite od raznih neprijatnosti koje mogu doneti razne bolesti.

Na provom mestu je HRANA. Od toga šta jedeno mnogo toga zavisi, ili kako to često stručnjaci kažu, kakvo gorivo trošimo, tako će i mašina (naše telo) raditi. Unositi veće količine voća i povrća, što raznovrsnijeg to bolje na prvom je mestu. Od povrća treba forsirati brokoli, papriku, beli luk…od voća limun, pomorandžu, koštunjavo voće…

Voda, voda, voda! Mnogo, što više vode!

Fizička aktivnost je na drugom mestu, odmah nakon pravilnog odabira hrane. Nije bitno da li idete u teretanu, trčite po obližnjem parku ili čak šetate, važno je samo da se što više krećete.

unnamed

Na trećem mestu su tzv. pomagači iz prirode. Postoje biljke koje u sebi sadrže blagotvorna svojstva koja veoma pozitivno utiču na kompletno zdravlje. Gotovo svaka biljka ima lekovito svojstvo i preporučuje se za neku vrstu zdravstvene tegobe.

Najnovija istraživanja među 3 najlekovitije biljke stavljaju Sibirski kedar.

Sibirski kedar (Pinus Sibirica) se sa pravom može nazvati nacionalnim drvetom Rusije jer prirodno raste isključivo na teritoriji Urala, Sibira i Altajskog kraja.

Sibirski kedar sadrži veliku količinu eteričnog ulja koja se oslobađaju iz drveta stotinama godina nakon seče i koja blagotvorno deluju na ljudski organizam. Eterična ulja sibirskog kedra uništavaju bakterije i mikroorganizme, pa je vazduh pod ovih uticajem gotovo sterilan. Zbog velike količine smole u svom sastavu sibirski kedar je veoma otporan na gljivice i truljenje i ne zahteva nikakvu hemijsku zaštitu.  Sibirski kedar povoljno utiču na celokupan čovekov organizam, a pre svega na kardiovaskularni sistem.

Na našim prostorima od skoro je dostupno Ulje sibirskog kedra.

ulje-sibirskog-kedra

Ulje sibirskog kedra je već godinama predmet naučnih istraživanja. Naučnici su jedinstveni u mišljenju da je kedrovo ulje vredna namirnica korisna za lečenje mnogih bolesti, koja nema štetnih nuspojava. Jedinstveni sastav ovog ulja daje mu neverovatne lekovite karakteristike, za koje ne postoji ništa slično u prirodi. Ulje sibirskog kedra je bogato vitaminima A, E, B i D, te predstavlja prirodni koncentrat omega 3 i 6 masnih kiselina, koji pomaže pri smanjenju holesterola u krvi i sprečava pojavu zadebljanja na zidovima krvnih sudova. Sadrži i bakar, magnezijum, mangan, silicijum, vanadijum, kalijum, fosfor, kalcijum, molibden, jod, kalaj, bor, cink i titanijum, vredne antioksidanse te čak 19 aminokiselina. Hladno ulje kedra izvrsno deluje na bolesti digestivnog sistema, a pogodno je za trudnice, dojilje i decu.

Nezamjenjive masne kiseline u sastavu kedrovog ulja efikasno se bore sa teškim metalima i drugim toksinima prisutnim u organizmu.

Redovno korišćenje ulja normalizuje rad nervnog sistema i ubrzava metabolizam. Uočen je i brži oporavak nakon teških bolesti, posebno kod pacijenata obolelih od karcinoma.

Naročito se preporučuje osobama koje žele da izbace štetne materije iz tela, te osnaže imuni sistem.

 

 

Ovo retko i visokovredno ulje poboljšava fizičke i mentalne sposobnosti, leči čireve na želucu, uravnotežuje krvni pritisak i može se koristiti kao prevencija ateroskleroze.

 

 

 

REŠENJE ZA LOŠ APETIT

Dobar apetiti sinonim je zdravlja. Osobe koje prestanu da osećaju glad ili im je hrana neukusna ili izaziva mučninu imaju jasan znak da je došlo do nekog poremećaja. To je najčešće posledica umora, stresa i loših navika. Ipak, ako ovaj problem traje duži vremenski period, neophodno se obratiti lekaru.

healthy-foods

Prenosimo vam nekoliko saveta kako da na prirodan način poboljšate apetiti i tako vratite snagu i vitalnost svom organizmu.

1. Imajte redovne obroke. Jedite do pet puta dnevno, nek to budu manje količine obroka.

2. Jedite integralne namirnice umesto namirnica koje sadrže šećer i belo brašno, jer je dosta zdravije.

3. Nemojte unositi mnogo tečnosti u svoj organizam, jer na taj način osećate lažnu sitost.

4. Unosite u organizam vitamine i minerale, na taj način ćete poboljšati organe za varenje.

5. Etarsko ulje lavande nanesite na vrat i slepoočnice i utrljajte, to će Vam pomoći kod opuštanja tela i kod nervoze koja loše utiče na želudac. To uradite pre obroka.

6. Da bi ste poboljšali apetit uzimajte vino od gorkog bilja. Ono utiče dobro i na ceo organizam.

7. Za mučninu kao i napetost želudca povoljno dejstvo imaju eterična ulja. Na prvom mestu Etarsko ulje divljeg origana.

twig of a oregano

 

 

Continue reading

REŠITE SE NADUTOSTI U STOMAKU

trbuh_zena_polozena

Nadustost stomaka (nadimanje) je pojava, stanje, mogući znak nekog oboljenja, ali sama po sebi nije bolest. To je neprijatan osećaj pritiska u trbuhu, zbog čega trbuh bude tvrd i nadut više nego što bi se očekivao nakon unete hrane. Ne mora biti povezana sa unošenjenjem hrane. Uglavnom se ponavlja se s vremena na vreme. Nema veze sa gojaznošću. Uzroci mogu biti u načinu na koji se jede (gutanje vazduha pri jelu), problema sa želucem (gastritis, čir), problema sa dvanaetopalačnim crevom (čir), problema sa gušteračom i žučnom kesom (nedovoljno sokova za varenje), problema sa tankim crevom (razna zapaljenja koja ometaju varenje), problema sa debelim crevom (zapaljenja, preterano stvaranje gasova). U osnovi svih ovih uzroka mogu biti: stres, alergije i intolerancija na neku hranu (npr. mleko).

 

nadutost

Lekari prvo ustanove da u pozadini nije neko ozbiljnije oboljenje. Ali, kada se zaključi da je nadutost uzrokovana lošim varenjem, usporenim metabolizmom i sl. predlažu se prirodni lekovi. Najbolji među njima je Etarsko ulje pitome nane. Jednu kap etarskog ulja pitome nane nakapati na kocku šećera i koristiti 2 puta dnevno. Pokazalo se da već nakon sedam dana konzument oseća poboljšanje.